Comment calculer le dosage du CBD ?
Lorsque vous consommez des bonbons gélifiés, des capsules ou des gélules au CBD, le dosage est généralement exprimé par unité. Par exemple, chaque bonbon peut contenir 50 milligrammes de CBD. Ces produits n'offrent pas beaucoup de flexibilité de dosage car vous ne pouvez pas diviser facilement les capsules. Par exemple, si une capsule molle ne donne pas le résultat souhaité, vous devrez prendre une autre capsule complète, doublant ainsi la dose totale.
L’huile de CBD, en revanche, facilite le démarrage avec une petite dose. Mais calculer le dosage de l’huile de CBD peut être moins simple. Les huiles et les teintures ont tendance à être présentées dans un flacon compte-gouttes et, généralement, seuls le volume total du liquide et la teneur en CBD sont indiqués sur l'étiquette. Par exemple, l’étiquette pourrait simplement indiquer qu’il y a 1 500 milligrammes de CBD dans la bouteille de 30- millilitres.
Mais à quoi ressemble 1 millilitre ? En raison du manque actuel de réglementation du CBD, ce calcul peut s’avérer délicat. Commencez par déterminer le volume d'une seule goutte dans votre compte-gouttes, qui est généralement de 0,05 millilitres, selon le Dr Bugailiskis. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à l'entreprise.
C'est ici que les mathématiques entrent en jeu. Continuons avec la bouteille 30-millilitre contenant 1 500 milligrammes deCDBet 0,05 millilitres en une seule goutte comme notre exemple.
1 500 mg÷30 mL=50 mg/mL
Cette bouteille contient 50 milligrammes de CBD par millilitre. Voyons combien de milligrammes contient une goutte :
50 mg/mL × 0,05 mL/goutte=2,5 mg/goutte
Chaque goutte contient 2,5 milligrammes de CBD.
Ensuite, vous pouvez calculer le nombre de gouttes dont vous avez besoin pour atteindre votre dose cible. Disons que vous souhaitez consommer 25 milligrammes chaque jour.
25mg÷2,5mg/goutte=10 gouttes
10 gouttes ×2,5 mg=0,5 ml
Avec ce calculateur de dosage d’huile de CBD comme guide, vous constaterez qu’il vous faut consommer 10 gouttes, ou 0,5 millilitres, pour atteindre 25 milligrammes. Et si vous avez l'intention d'en consommer 25 milligrammes par jour, vous pouvez vous attendre à ce que cette bouteille particulière serve d'approvisionnement journalier de 60-.
Certains produits CBD font une partie de ces calculs pour vous et illustrent le nombre de milligrammes dans un millilitre, certains marquant même ces points sur le compte-gouttes afin que vous sachiez exactement ce que vous prenez.
Tableau de dosage du CBD pour différentes affections
Sans l’approbation de la FDA, il existe peu d’indications aux États-Unis sur la quantité de CBD qu’une personne devrait consommer pour diverses conditions.
Dans de nombreuses études médicales sur le CBD, les doses administrées atteignent des centaines de milligrammes par jour, ce qui semble grave par rapport à notre exemple de dose initiale de 25 milligrammes. Cependant, Steven Phan, fondateur de Come Back Daily, un dispensaire CBD à New York, souligne que les patients participant à ces études sont souvent confrontés à de graves poussées et à des conditions douloureuses par rapport aux clients quotidiens du dispensaire.
Vous trouverez ci-dessous des dosages de CBD étudiés cliniquement, basés sur différentes affections et affections. Remarque : Certaines des formulations étudiées contenaient également du THC ; toutes les recherches sur les dosages disponibles ne s’en tiennent pas strictement au CBD.
| CONDITION | DOSE* |
|---|---|
| Anxiété | 300 mg à 600 milligrammes par jour[1][2] |
| Certaines formes d'épilepsie | À partir de 2,5 milligrammes par kilogramme de poids corporel de la personne deux fois par jour[3] |
| Douleurs neuropathiques centrales et liées au cancer | Un maximum de 30 milligrammes par jour (ou 12 pulvérisations)[4] |
| Dépendance aux opioïdes | 400 ou 800 milligrammes par jour[5] |
| Arthrite | Un maximum de 30 milligrammes par jour (ou 12 pulvérisations), ou 250 milligrammes en application topique[4] |
| *Les dosages sont basés uniquement sur les résultats d’études cliniques à court terme dans lesquelles le CBD s’est avéré significativement efficace par rapport au placebo. Des études beaucoup plus vastes sont nécessaires pour renforcer davantage les preuves. | |
Epidiolex, approuvé par la FDA, administre du CBD par voie orale sous forme liquide pour traiter les convulsions associées au syndrome de Lennox-Gastaut, au syndrome de Dravet et à la sclérose tubéreuse de Bourneville. La posologie d'Epidiolex est déterminée en tenant compte du poids du patient en kilogrammes (kg).
Plusieurs pays, dont le Canada et le Royaume-Uni, ont approuvé l'utilisation du Sativex, un spray oral contenant des quantités égales de CBD et de THC, pour traiter la douleur liée à la sclérose en plaques. Le Canada l'a également approuvé pour le traitement de la douleur cancéreuse.
La communauté médicale et de recherche a encore un long chemin à parcourir avant de déterminer quelle dose est la mieux adaptée à chaque pathologie. Au niveau individuel, les consommateurs peuvent expérimenter avec prudence jusqu'à ce qu'ils trouvent ce qui leur convient le mieux.
Comment prendre du CBD
Les façons populaires de prendre du CBD comprennent :
Huiles et teintures (extraits de matières végétales dissoutes dans l’éthanol) :Un liquide présenté dans un flacon avec un compte-gouttes
Bonbons :Un bonbon moelleux à croquer, souvent aromatisé aux fruits
Vaporisateurs:Un liquide présenté dans un flacon doté d'un embout pour être pulvérisé dans la bouche.
Gélules :Comprimés ou gélules à ingérer par voie orale
Vapeurs :Huile de CBD chauffée sans allumage, produisant une vapeur inhalable
Fleur:Plante de chanvre séchée, souvent incendiée et fumée
Comestibles :Tout aliment auquel de l’huile de CBD a été ajoutée, comme des brownies ou des chips
Boissons :Toute boisson infusée de CBD, souvent sous forme d'extrait de chanvre
Votre choix de produit CBD dépendra en grande partie de vos préférences personnelles, ainsi que de votre budget puisque les prix varient en fonction de la puissance des ingrédients et des processus de fabrication. Différents supports offrent également différents niveaux de biodisponibilité, c'est-à-dire la quantité de ce que vous prenez est réellement absorbée dans votre circulation sanguine pour avoir un effet. Par exemple, si vous ingérez 10 milligrammes de CBD via 1 millilitre de liquide, votre corps pourrait en absorber environ 60 %, soit environ 6 milligrammes.
Les cannabinoïdes ont généralement une faible biodisponibilité par rapport à d'autres substances, selon Jordan Tishler, MD, médecin spécialisé dans le traitement au cannabis dans le Massachusetts. Cependant, "les produits qui contiennent des émulsifiants comme le jaune d'oeuf (brownies) ou la lécithine (certains gummies) font mieux", dit-il.
Cela dit, l’ingestion de CBD via des bonbons gélifiés ou d’autres produits comestibles peut prendre plus de temps à faire effet, car le CBD doit voyager jusqu’à votre système digestif pour être décomposé et absorbé.
n Réponse à l’épidémie d’opioïdes ?
En raison de son effet inhibiteur, l’huile de CBD peut aider à gérer les déclencheurs de fringales et d’anxiété chez les personnes qui consomment de l’héroïne. "Du point de vue de la recherche, il existe des données intéressantes qui doivent être confirmées", déclare le Dr Ring.
Certaines recherches ont montré que les hommes et les femmes utilisant de l’huile de CBD ont constaté une réduction des envies de fumer chez les personnes abstinentes de drogue. Dans une étude à court terme, 42 patients prenant de l’huile de CBD ont signalé une réduction des fringales jusqu’à une semaine après leur dose de CBD.
Le Dr Ring affirme que les résultats sont importants, suggérant que l’huile de CBD pourrait être un outil puissant pour aider les personnes cherchant de l’aide pour lutter contre leur dépendance.
Conclusion
Il reste encore beaucoup à comprendre sur l’huile de CBD, et le Dr Ring continue de chercher des réponses supplémentaires. Elle a récemment mené une première étude sur l’huile de CBD. "Je pense qu'à ce stade, les professionnels et les patients ne savent pas quel produit utiliser ni à quelle fréquence", explique-t-elle. "Je pense qu'avoir des réponses à ces questions peut aider."
Le Dr Adams ajoute : « Le CBD n’est probablement pas si nocif, mais nous ne devrions pas nous attendre à ce qu’il soit un médicament. Il est promu à toutes sortes de fins pour lesquelles il n’a jamais été étudié. »
Il est important de parler à votre médecin avant de commencer à utiliser l’huile de CBD, car elle peut interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. Le Dr Ring conseille également de regarder attentivement les étiquettes et d'acheter des produits de qualité. L’absence de réglementation signifie que tout ce qui est en ligne peut être facilement compromis et que la qualité peut varier considérablement. Elle vous suggère de "lire les critiques pour vous assurer qu'elles ont été testées, que les ingrédients sont vérifiés et qu'il n'y a aucun contaminant".