Les 8 meilleurs produits de sommeil pour vous aider à mieux dormir et à vous sentir plus reposé

Les 8 meilleurs produits de sommeil pour vous aider à mieux dormir et à vous sentir plus reposé

Les produits pour le sommeil sont partout, de la chambre à nos téléphones portables. Mais comment choisir les bons pour votre vie ?! N'ayez crainte, car notre obsession d'optimiser votre sommeil signifie que nous avons passé au peigne fin les options apparemment infinies d'appareils d'aide au sommeil afin de trouver les meilleurs produits pour vous aider à obtenir le sommeil dont vous rêvez si désespérément. Après des heures passées à analyser les avis des clients et à entrer dans le vif du sujet des matériaux, nous sommes prêts à parier sur la ferme que ce sont les meilleurs produits d'aide au sommeil actuellement sur le marché.

Meilleur matelas

Rien ne règne plus en maître parmi les produits pour le sommeil que le tout-puissant matelas, mais qui a le temps de passer au crible toutes les options ? Après avoir lu de nombreux articles rédigés par des experts du sommeil et des connaisseurs de matelas et croisé les avis des clients, nous avons atterri sur le matelas hybride Leesa Sapira comme notre choix pour le meilleur matelas pour tous les types de dormeurs.

Comprend une mousse à mémoire de forme hybride avancée, combinant les avantages de la mousse de qualité supérieure avec des ressorts ensachés pour un confort et un soutien amélioré.

Comprend une couche supérieure de mousse perforée pour des températures plus fraîches pendant le sommeil et le rebond d'un matelas de soutien.

Contient 1 000+ ressorts ensachés à réponse active, qui offrent une durabilité pour un soutien supplémentaire pour tous les types de dormeurs.

Soulage la pression et diminue les douleurs lombaires.

Meilleures feuilles

Vous avez certainement vu Brooklinen dans vos flux de médias sociaux. Il s’avère qu’ils valent vraiment le battage médiatique. Notre choix de draps pour les meilleurs produits de sommeil doit être l’ensemble de draps Brooklinen Luxe Core, le mélange idéal de respirant et de confort pour tout type de dormeur. Peu importe si vous avez chaud ou froid, ces draps devraient faire l'affaire.

Fabriqué en coton satiné à fibres longues de 480 fils, une avancée par rapport au coton percale traditionnel.

Livré avec des étiquettes latérales pratiques « longues » et « courtes » pour simplifier la fabrication du lit.

Certifié OEKO-TEX pour être exempt de produits chimiques.

Meilleure couverture lestée

L’utilisation de couvertures lestées comme dispositifs de sommeil contre l’insomnie ne cesse de croître. De nombreuses personnes ne jurent que par le pouvoir du poids supplémentaire que ces couvertures exercent sur le corps pendant leur sommeil ; la recherche confirme même l’idée selon laquelle les couvertures lestées peuvent réduire l’anxiété et favoriser le sommeil. Les couvertures lestées plus anciennes comportent généralement de petits objets cousus à l’intérieur pour les rendre plus lourdes, comme des granulés ou des roulements à billes. Les couvertures les plus récentes ont tendance à utiliser des matériaux épais pour donner du poids au produit, ce qui est à la fois plus sain et plus durable, ce qui nous amène à notre choix pour la couverture la mieux pondérée, la Bearaby Cotton Napper.

Ne contient aucun agent de remplissage artificiel, mais est conçu avec suffisamment de poids uniformément dispersé pour libérer des hormones naturelles qui stimulent les sensations de calme et de relaxation.

Fabriqué en coton biologique (prélavé pour une douceur onctueuse), conçu pour une respirabilité idéale et globalement un choix plus sain pour l'environnement, car le coton biologique utilise 90 % d'eau en moins que les méthodes agricoles conventionnelles.

Fabriquées par des tricoteurs hautement qualifiés, les couvertures sont donc essentiellement fabriquées à la main.

Meilleure technologie de sommeil

Que signifie la technologie du sommeil ? Eh bien, exactement à quoi cela ressemble : des appareils de sommeil qui s'appuient sur la technologie pour vous aider à atteindre votre destination de sommeil sain. Oubliez ces vieilles machines à bruit blanc – notre choix se porte sur Hatch Restore. Jetez un œil à tout ce qu’il propose, le tout dans un seul appareil de chevet facile à utiliser.

Contient une machine sonore avec des sons apaisants, du bruit blanc et bien plus encore.

Dispose d'une alarme de lever du soleil, qui sert également de lampe de lecture nocturne.

Comprend des méditations de détente et d'autres contenus sur le sommeil.

Peut également servir de réveil avec un affichage d'horloge numérique à intensité variable.

Meilleurs masques pour les yeux

Un produit classique pour aider à dormir qui n’a été que légèrement mis à jour par la technologie moderne est le bon vieux masque pour les yeux. Nous avons choisi le masque pour les yeux Nidra Deep Rest pour notre liste des meilleurs produits de sommeil en raison de sa conception innovante. Contrairement à un masque de sommeil traditionnel, ce masque comporte des œilletons profilés qui se cambrent au-dessus de vos yeux, ce qui crée un espace pour le mouvement. En plus des œilletons, un espace nasal non structuré et une conception globale plus large signifient que ces masques sont bien adaptés à une plus grande variété de visages.

Bloque tous les stimuli lumineux et visuels, comme vos propres rideaux occultants pour votre visage.

Épouse votre visage et vos paupières pour un confort maximal, grâce à une ergonomie avancée.

Permet de cligner facilement des yeux grâce à sa conception spéciale profondément moulée qui s'éloigne des yeux et des cils.

Meilleurs rideaux occultants

Les travailleurs de nuit chanteront les louanges des rideaux occultants, mais leur capacité à rendre une pièce sombre peut être tout aussi précieuse pour ceux qui ont du mal à s'endormir la nuit. En ce qui concerne la valeur et la fonctionnalité, vous ne pouvez pas battre le Blackout à isolation thermique solide NICETOWN. Voici pourquoi.

Bloque 85 %-99 % de la lumière et des rayons UV.

Réduit le bruit grâce à la technologie innovante à triple tissage.

Équilibre la température ambiante en isolant de la chaleur estivale et du froid hivernal.

S'adapte facilement aux tringles à rideaux standard, avec des fils coupés et sans plis.

Meilleur suivi du sommeil

Le WHOOP 4.0 dit tout dans son slogan : suit tout, ne ressemble à rien. Ce bracelet portable n’a pas d’écran, mais il n’en a pas besoin. Il est systématiquement classé comme le système de suivi du sommeil avec les données les plus faciles à lire, toutes facilement accessibles dans l'application WHOOP. Connectez-vous et obtenez des commentaires en temps réel sur le sommeil, l'entraînement, la récupération et la santé.

Surveille vos cycles de sommeil, votre dette, vos performances et votre qualité pour vous aider à déterminer la quantité de sommeil dont vous avez besoin chaque nuit.

Comprend un coach du sommeil, qui peut vous réveiller lorsque vous avez atteint une récupération optimale.

Vous permet de définir une alarme haptique avec une douce vibration pour vous réveiller en fonction des données recueillies auprès de votre propre corps – parlez de personnalisé !

Meilleurs bonbons et huiles CBD pour le sommeil

Comme alternative aux somnifères en vente libre, les Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep – ou CBD Night Oil for Sleep si tel est votre format préféré – sont la voie à suivre. Dans une étude sur le sommeil menée par le Dr Olivia Audrey, docteur en médecine naturelle certifiée, coach de vie et experte en bien-être holistique, 93 % des participants ont ressenti une meilleure qualité de sommeil après une utilisation constante des CBD Night Gummies, tandis que {{2} } % des participants ont constaté une plus grande capacité à s'endormir. Si vous avez besoin de plus d’informations sur la façon dont le CBD agit réellement pour favoriser le sommeil, consultez 5 raisons pour lesquelles le CBD fonctionne comme un somnifère.

Contient un mélange unique de CBD et de mélatonine, l'hormone naturelle qui régule votre cycle de sommeil.

Aide à éviter les somnolences indésirables le matin, car contrairement aux médicaments sur ordonnance, le CBD et la mélatonine sont tous deux entièrement naturels.

Non intoxicant et extrait du chanvre, ce qui signifie qu’il ne contient aucun THC.

Le bon goût des bonbons est constamment souligné dans les avis des clients.

Comme vous pourrez peut-être le deviner, l’une de nos valeurs fondamentales est d’encourager et de soutenir un sommeil sain pour tous. Qu'il s'agisse de partager nos choix sur les meilleurs produits pour le sommeil ou d'écrire sur tous les angles de la santé du sommeil, nous sommes là pour vous aider. Consultez notre blog pour obtenir du contenu sur les produits pour vous aider à dormir et d'autres conseils de bien-être, notamment si le manque de sommeil entraîne une prise de poids. , CBD pour l’insomnie, et bien plus encore. Apprenez-en encore plus sur notre composé préféré dans notreGuide CBD 101et essayez notre quiz sur les produits pour une approche différente pour trouver le produit CBD qui vous convient !

Offrez-vous un bain relaxant et calmez votre corps et votre esprit avec notre bombe de bain Premium CBD.

Qu’est-ce que le CBD et est-il légal au Royaume-Uni ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un produit chimique extrait des feuilles et des fleurs de la plante de cannabis. Le cannabis lui-même est une drogue illégale de classe B, tout comme le composé THC (tétrahydrocannabinol) qu’il contient. Mais le CBD pur n’est pas illégal, car il ne provoque pas les effets intoxicants du cannabis.

Quels produits CBD sont disponibles ?

Le choix de produits CBD a explosé récemment : vous pouvez acheter des huiles, des gélules, des gels musculaires, des sprays et des gouttes orales, ainsi que de la bière, du thé, des friandises, du houmous et même des vêtements infusés au CBD.

Beaucoup d’entre eux peuvent être facilement récupérés dans des magasins réputés, tels que Holland & Barrett ou Boots.

Les prix peuvent être élevés : une bouteille de 500 mg de gouttes orales d’huile de CBD pourrait vous coûter jusqu’à 45 £. Non pas que cela ait découragé les gens : au cours des deux dernières années, les ventes de CBD ont presque doublé au Royaume-Uni, portant les utilisateurs réguliers à environ un quart de million.

A quoi sert le CBD ?

Un rapport de 2018 de l'Organisation mondiale de la santé suggère que le CBD peut aider à traiter les symptômes liés à des maladies telles que le cancer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques (SEP), l'anxiété, la dépression, l'insomnie et la maladie d'Alzheimer.

Cependant, il note également que cette recherche en est encore à ses débuts et que d’autres études sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions sur l’efficacité du CBD.

La popularité du CBD a été renforcée par le fait que deux médicaments contenant du CBD ont été approuvés pour une utilisation sur ordonnance par le NHS en Angleterre : Epidyolex, qui s'est avéré réduire le nombre de crises chez les enfants souffrant d'épilepsie sévère, et Sativex, qui contient un mélange de CBD et de THC et est autorisé pour le traitement de la raideur musculaire et des spasmes chez les personnes atteintes de SEP.

Le CBD fonctionne-t-il ?

Harry Sumnall, professeur en toxicomanie à l'Université John Moores de Liverpool, déclare : « En ce qui concerne les produits trouvés dans les magasins, il n'y a pratiquement aucune preuve pour étayer les allégations faites pour beaucoup d'entre eux. Il y a beaucoup de marketing qui affirme que le CBD est un "miracle de l'ère moderne" ; cependant, le marketing a en réalité dépassé la preuve de son efficacité. "

"En ce qui concerne les produits trouvés dans les magasins, il n'existe pratiquement aucune preuve pour étayer les allégations faites pour un grand nombre d'entre eux."

Harry Sumnall, professeur en toxicomanie à l'Université John Moores de Liverpool

Le professeur Sumnall affirme que même si cela pourrait être efficace pour certaines personnes, dans certains cas, les résultats pourraient être causés par l'effet placebo (où la croyance du patient dans un traitement le fait se sentir mieux). L’effet placebo peut être puissant, mais le professeur Sumnall prévient que si les gens essaient l’huile de CBD au lieu d’en parler à leur médecin, cela pourrait poser un problème.

La plus grande différence entre le CBD utilisé dans les essais cliniques et en magasin est la dose. Des recherches ont montré que certains produits contiennent très peu de CBD (voire pas du tout). D’autres contiennent du THC ou d’autres drogues illégales, voire de l’alcool au lieu du CBD. En revanche, lors des essais cliniques, le CBD est purifié, fabriqué selon des normes très élevées et administré à une dose beaucoup plus élevée. Il est également pris régulièrement et sous contrôle médical.

Depuis 2016, tout produit CBD présenté comme ayant une valeur médicinale doit être autorisé et réglementé en tant que médicament, qu’il soit réellement efficace ou non. Les fabricants doivent suivre des règles très spécifiques et robustes concernant la production, l’emballage et les informations fournies.

Mais jusqu’à présent, souligne le professeur Sumnall, les produits CBD vendus dans les magasins sont commercialisés comme des compléments alimentaires et non comme des médicaments, donc aucun d’entre eux n’a suivi ce processus.